| 初级 | 第1层 | 认知原理 | 1、思维的三要素 |
| 思维练习 | 1、注意力练习 2、身体放松练习 3、日常生活要点 | ||
| 认知拓展 | 1、方法的三种形式 | ||
| 第2层 | 认知原理 | 2、大脑的两种记忆库 | |
| 思维练习 | 4、预备及入静 5、注意力控制练习 6、收功方法 | ||
| 认知拓展 | 2、事物的两个组成元素 | ||
| 第3层 | 认知原理 | 3、思维活动的方式 | |
| 思维练习 | 7、对外界干扰的抵御练习 8、对身体内部干扰的抵御练习 | ||
| 认知拓展 | 3、量变引起质变 | ||
| 第4层 | 认知原理 | 4、观想的作用 | |
| 思维练习 | 9、念头控制练习 | ||
| 认知拓展 | 4、组合形态 | ||
| 第5层 | 认知原理 | 5、补充数据与算法 | |
| 思维练习 | 10、幻觉抵御练习 11、无念虚空 | ||
| 认知拓展 | 5、系统与繁殖 6、概率与风险 |
